Інструменти застосунку
Прості інструменти для щоденних записів
Кілька зрозумілих функцій, які допомагають помічати думки й почуття без зайвих налаштувань. Усе працює в ритмі звичайного дня.
Як це працює
Три опори щоденної практики
Щоденник
Структура для записів
Коли важко самостійно підібрати слова, застосунок пропонує прості підказки до кожного запису. Достатньо відповісти на одне-два запитання, щоб зафіксувати думку.
Настрій
Шкала почуттів на тиждень
Відзначайте загальний настрій за шкалою та переглядайте, як він змінюється впродовж тижня. Так легше помітити повторювані патерни без оцінювання.
Нагадування
Делікатні сповіщення
Налаштуйте короткі нагадування під власний розклад — ранок, обідню паузу чи вечір. Вони лише підказують про запис і не вимагають негайної реакції.
Приватність
Записи належать лише вам. Пропущений день — не привід для провини, а просто ще один день, коли можна повернутися до себе.